반응형 혈자리마사지1 생리통 완화 방법 총정리! 자연 요법부터 생활 습관까지 1. 생리통은 왜 생길까요?생리통(월경통)은 생리 기간 동안 자궁 근육이 수축하면서 발생하는 통증이에요.프로스타글란딘이라는 호르몬이 과다 분비되면통증이 심해질 수 있어요.보통 아랫배, 허리, 골반 부위에 통증이 나타나지만,심하면 두통, 메스꺼움, 피로감까지 동반될 수 있어요.😢 ✅생리통이 심해지는 주요 원인▪︎ 프로스타글란딘 과다 분비▪︎ 스트레스 및 피로 누적▪︎ 혈액순환 저하▪︎ 자궁 건강 문제 (자궁내막증, 자궁근종 등)2. 생리통 완화하는 생활습관🏡생활 습관을 조금만 바꿔도 생리통이 완화될 수 있어요!1) 따뜻한 찜질팩 사용하기♨️복부나 허리에 따뜻한 찜질팩을 올려주면 혈액순환이 원활해지고,자궁 근육이 이완되면서 통증이 줄어들어요.💡TIP: 전자레인지용 찜질팩을 사용하거나 따뜻한 물을 담은 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
