반응형 전체 글39 2025년 근로장려금 신청 일정 및 지급일 정리! 근로장려금은 저소득 근로자, 사업자, 종교인이 받을 수 있는 지원금으로, 매년 신청 시기가 정해져 있어요.2025년에도 반기 신청과 정기 신청 두 가지 방법이 있으니, 꼭 기간 내에 신청해서 혜택을 받으세요!이번 글에서는 2025년 근로장려금 신청 일정과 지급일에 대해 정리해 보려고 해요.📌2025년 근로장려금 신청 일정 정리🔶반기 신청 (2024년 하반기 소득 기준)• 신청 기간: 2025년 3월 1일(토) ~ 3월 17일(월) • 지급일: 2023년 6월 말🔶정기 신청 (2024년 연간 소득 기준) • 신청 기간: 2025년 5월1일(목) ~ 5월 31일(토) • 지급일: 2025년 8월 말 📢중요한 점!✔︎ 반기 신청은 2024년 하반기 소득만 반영✔︎ 정기 신청은 2024년 1년 치 소득을.. 2025. 3. 4. 새치(흰머리)가 나는 이유와 예방하는 방법 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 흰머리(새치), 하지만 요즘은 젊은 나이에도 새치가 고민인 사람들이 많아요. 특히 거울을 볼 때마다 새치가 보이면 스트레스도 만만지 않죠.그렇다면 새치는 왜 생기는 거고 이를 예방하는 방법은 없을까요?이번 포스팅은 흰머리가 나는 이유와 이를 늦추는 방법을 알려드릴게요!1. 새치(흰머리)는 왜 생길까?🤔새치는 머리카락을 검게 만드는 멜라닌 색소가 줄어들면서 생기는 현상이에요.이 멜라닌 색소를 생성하는 모낭 속 멜라닌 세포가 손상되거나 기능이 저하되면 머리카락이 하얗게 변하는 거죠.멜라닌 세포가 줄어드는 이유는 무엇일까요?✅유전적인 요인부모님이나 조부모님이 젊은 나이에 새치가 많았다면, 나도 빨리 생길 가능성이 커요.새치는 유전적인 영향을 많이 받는 특징이 있어서 어린 나이.. 2025. 3. 2. 나이대별 필수 영양제 총정리! 연령별 꼭 챙겨야 할 영양소 건강을 유지하려면 연령대별로 필요한 영양소를 잘 챙기는 것이 중요해요.어떤 영양제든 무작정 많이 먹기보다는 현재 나이와 건강상태에 맞게 선택하는 것이 가장 효과적인 방법인데요.10대부터 60대 이상까지 나이대별 필수 영양제를 정리해 드릴게요!🔷 10대 (성장기 청소년) - 성장과 학습 집중력 UP!10대는 성장과 발달이 중요한 시기이기 때문에, 골격과 두뇌 건강을 위해 필수 영양소를 섭취해야 해요. ✅필수 영양제 ✔︎ 칼슘 & 비타민D - 뼈 성장과 골밀도 강화 ✔︎ 오메가3 (DHA & EPA) - 두뇌 발달, 집중력 향상 ✔︎ 철분 - 빈혈 예방, 피로감 감소 (특히 여성 청소년) ✔︎ 프로바이오틱스 - 장 건강 & 면역력 강화 💡TIP!🔸인스턴트 음식 대신, 균형 잡힌 식단과 함께 영양제를 보.. 2025. 2. 27. 혈당 스파이크란? 혈당 상승의 원인과 예방 방법 최근 건강 관리에서 혈당 조절이 중요한 화두가 되고 있는데요.특히, 당뇨병이 아니더라도 혈당 스파이크를 자주 경험하면 건강에 악영향을 미칠 수 있어요.그렇다면 혈당 스파이크란 무엇이며, 이를 예방하는 방법은 무엇일까요?✅혈당 스파이크란?혈당 스파이크란 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말해요.일반적으로 혈당은 음식 섭취 후 자연스럽게 오르지만,너무 빠르게 상승하면 혈관과 신체에 부담을 줄 수 있어요. 정상적인 혈당 변화: ✔︎ 공복 혈당: 70 ~ 99mg/dL ✔︎ 식후 1~2시간 후 혈당: 140mg/dL 이하 혈당 스파이크가 발생하면 식후 혈당이 180mg/dL이상으로 치솟았다가 다시 급격히 떨어지면서피로감, 졸음, 허기 등의 증상이 나타날 수 있어요.⚠ 혈당 스파이크가 위험한 이유혈당이 급.. 2025. 2. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
